NICOLE KIDMAN
“ДАЙН БА ЭНХ” ЗОХИОЛЫГ АНГЛИЙН ЗОХИОЛЧ ДАХИН БИЧЖЭЭ
Америкт утга зохиолын ертөнцтэй холбоотой томоохон шуугиан дэгджээ. Энэ нь Оросын нэртэй зохиолч Лев Толстойн бүтээл “Дайн ба энх” зохиолын орчуулагч нарын хооронд дэгдсэн хэл амтай холбоотой юм. Учир нь Гардиан сонинд бичсэнээр Лев Толстойн алдарт бүтээлийг эх хэлнээ хөрвүүлсэн Английн зохиолч зохиолыг эх хувиас нь бараг 3/1 дахин багасгаж, хассан байна. Английн орчуулагч Эндрю Бромфилд Толстойн номноос Франц хэл дээр бичигдсэн хэсгүүд болон философийн ишлэлүүдийг бүгдийг нь орхигдуулсан хассан байжээ. Энүүгээр ч зогссонгүй энэхүү алдартай бүтээлийн төгсгөлийг бүхэлд нь өөрчилсөн байна. Лайт хувилбарт нь Андрей Болконский, Петя Ростов нарыг амьд үлдээж, Наташа Ростоваг Пьер Безуховтай гэрлүүлсэн байна. Номын хэвлэгч компани зохиолыг хураангуйлсан хэлбэрээр хэвлэхийг хүссэн гэсэн тайлбар өгсөн ч энэ нь номын утга агуулгыг өөрчил гэсэн үг биш. Энэнээс гадна номон дээр дайн бараг байхгүй, энх тайван байдал илүү тусгагджээ. Тэгвэл Лев Толстойн энэ номыг өмнө нь орчуулан гаргаж байсан орчуулагч Ричард Пивир “Дайн ба энх”-ийн хураангуйлсан хувилбарыг бүтээсэн уран бүтээлчдэд эсэргүүцлийн нээлттэй захидал бичсэн байна. Тэрээр захидалдаа Оросын сонгодог уран зохиолд хүндэтгэлгүй хандсан хэвлэлийн компанийг буруутгажээ. Тэгвэл энэ захидлын хариуд хэвлэлийн компани, дээрх шуугианыг дэгдээсэн зохиол нь дөнгөж бэлтгэлийн явцдаа байсан гэж мэдэгдээд, зохиолын эх хувилбарыг 19-р зууны 60-аад онд Лев Толстойн өөрийнх нь хэвлүүлсэн зохиолоос авсан гэжээ. ХЄЛНИЙ ИЛЛЭГ ТАНЫ ГОО САЙХАНД
Таныг ажил, ажил гэж гїйсээр байтал ХЄЛ чинь… Та доорх зєвлєгєєг туршаад їзээрэй. Хєлийн иллэг нь биеийн бараг бїх тєрлийн євчнийг анагаах чадалтайн дээр цусны эргэлт, бодисын солилцоог идэвхжїїлж, биеийн ядаргааг тайлах болон дотоод бие эрхтний хэвийн їйл ажиллагаанд чухал їїрэг гїйцэтгэдэг. Хїний хєлийн уланд олон тооны биологийн идэвхит цэгїїд байдаг ба эдгээр нь хєлийн тавхай болон шагайны орчимд байрласан байдаг. Энэ нь хїний биеийн тодорхой эрхтэнтэй дам буюу шууд дотоод холбоогоор холбогдсон байх бєгєєд тодорхой цэгт иллэг хийх їед тїїнтэй шууд хамааралтайгаар эрхтний їйл ажиллагаа идэвхждэг. Та эхлээд єєртєє таатай нєхцєл байдлыг бий болгох хэрэгтэй. Євдгєн доороо дэр тавьж, хєлийн улыг єндєрлєнє. Ийм байдлаар хэдэн минут болсны дараа иллэгээ эхлээрэй. Хєлийн улны иллэгийг гол тєлєв эрхий хурууныхаа їзїїрээр дарж хийнэ. Хэрвээ таны хоол боловсруулах эрхтэнд єєрчлєлт орсон тохиолдолд хєлийн уланд орших мэдрэлийн тєгсгєлїїдэд иллэг хийхэд тодорхой їр дїнд хїрнэ. Мєн ходоод, 12 нугалаа гэдэсний биологийн идэвхит талбайд иллэг хийж єгєх хэрэгтэй. Зїрх судасны євчний їед цусны даралт, зїрхний цохилт тасалдах, цус багадах зэрэг євчний їед зїрхний биологийн идэвхит талбайд /тавхайн урд хэсэг/ иллэг хийнэ. Амьсгалын замын євчин хїндэрсэн їед эмчилгээ авахад бэрх болох боловч энэ нь хєлийн улын иллэгээр олонхи тохиолдолд эдгэрэх боломжтой. Тухайлбал: астма, хамрын хєндийн їрэвслийн їед уушги, мєгєєрсєн хоолойн биологийн идэвхит талбайд /тавхайн дунд хэсэг/ иллэг хийнэ. Тєрєл бїрийн євчний їед євчтэй хэсгийн холбогдох биологийн идэвхит талбайг сонгож олно. Нэг удаад зєвхєн нэг хєлдєє л хий. Хєлийн ерєнхий иллэгийг 2 минут хийсний дараагаар хєлийн улны дээд хэсэгт эрхий хуруугаараа нэгэн жигд хїчээр дарна. 2 минутын дараа хєлийн улныхаа бусад хэсгїїдийг зєєлєн цохино. Ингэх нь элэг ба бєєрний хэвийн їйл ажиллагааг хангаж хорыг гадагшлуулахад тусалдаг. Арьсаа сэргээхийн тулд содтой 36-37 градус бїлээн усанд хєлєє дїрвэл сайн. 10 минутын хугацаагаар орой бїр энэ аргыг хэрэглээд їзээрэй. Дашрамд хэлэхэд та биеэ байнга арчилж, биеийн єчїїхэн бага хєдєлгєєнийг ч хэд хэдэн удаа хийснээр биеийн хєгжилт, булчингийн євдєлт, хєл гарны бадайралтыг мартах болно. Ялангуяа ширээ болон компьютерийн ард байнга суудаг бол та босох болон суниах дасгалыг тогтмол хийж, єрєєн дотуураа холхих зэрэг їйлдлїїдийг хийхээс гадна гэртээ хєл нїцгэн явж байхыг зєвлєе.
Холливуудын од Линдси Лохан баривчлагджээ
Холливуудын залуу од Линдси Лохан согтуугаар автомашин жолоодож явсан хэргээр цагдаа нарт барвичлагджээ. 20 настай жүжигчин бүсгүй өөрийгөө хянах чадваргүй болсон үедээ машин жолоодож яваад замын хашлага хүчтэй мөргөснөөс энэ хэрэг мандсан баына. Беверли хиллзд болсон энэ ослын үеэр Линдси Лохан үедээ гэмтэл авсны улмаас эмнэлэгт хэвтэн эмчлүүлж байгаа юм. Беверли хиллзын замын цагдаагийн мэдээлснээр Линдси Лоханы машиныг нэгжжх үеэр дотроос нь багахан хэмжээний кокаин бодис илэрсэн байна. Өнгөрсөн 1 дүгээр сард жүжигчин Линдси Лохан архинаас гарах нөхөн сэргээх эмчилгээ хийлгэж байжээ. Цагдаад баривчлагдсныхаа дараагаар тодорхой ял шийтгэл аваагүй ч, түүнийг яаралтай эмнэлэгт хэвтүүлсэн байна. Осол болох үеэр машинд Лоханаас гадна 2 хүн сууж явсан боловч азаар ямар нэг гэмтэл аваагүй гэж цагдаа нар мэдээлсэн байна. 1-хэн жилийн дотор жүжигчин Линдси Лоханы нэр дээр 3 дахь автомашины осол нь бүртгэгдэж байгаа энэ нь юм. 
/Àðõè÷èí ãýæ áèòãèé áîäîîðîé, ç¿ãýýð ë õààíà ÷ ãýñýí õýíä ÷ õóíäàãàíû ¿ã õýëýõ òîõèîëäîë ãàðàõ ë áàéëã¿é, ÿàõàâ õýëýõ ¿ãã¿é ä¿ìáèéæ ñóóñíààñ ÿäàæ äàðààõ ø¿ëãèéã õýëâýë .../Эргэж буцахгүйн төлөө
Энэ хундагыг өргөе
Урагшаа давшиж явна гээд
Ухарч шившиг болохгүйн төлөө !
Бусдаас дутуу байж илүү гэж
Буруу ойлгоод инээдэм болохгүйн төлөө
Хөвчин дэлхийн хүчтэнтэй зиндаархах гээд
Хөлд нь үрэгдэхгүйн төлөө !
Хайртыгаа гээд дайсандаа
Хаалгаа нээж өгөхгүйн төлөө
Бусдын доромжлон байгааг мэдсээр байж
Буруу ойлгосон болж худлаа инээхгүйн төлөө !
Товчоор хэлбэл хэн хүнгүй
Толгой бөгс хоёроо солихгүйн төлөө
Эхний бөгөөд эцсийн
Энэ хундагыг өргөе !
МАНИКЮР БУЮУ ГАРЫН ХУМС ЯНЗЛАХ
Хїн бїр гарын хумсаа янзлах хэрэгтэй л дээ. Хїмїїс голдуу хумс хугараад ургахгїй байна. Одоо яах вэ? гэсэн асуулт тавьдаг. Їїний тулд хумсаа зєв хуурайдах хэрэгтэй. Зєєлєн хуурайгаар ямар ч хурц ирмэг гаргахгїйгээр хуурайдах хэрэгтэй. Одоо дєрвєлжин хумс илїї ихээр янзлуулах болсон. Гэхдээ хїн гарынхаа хэлбэрт тааруулж хумсаа засах хэрэгтэй. Хїний хумс євчилснєєс болж хумс салаалах, хуурах, хугарах болон ургахгїй байж болно. Їїнийг эмчлэхдээ дотор эрхтний юу нь євдсєн байгааг олох хэрэгтэй. Хумсаа байнга арчилж наран цэцгийн бїлээн тос болон, єтгєн хар цай, чацарганы тосонд орой болгон хумсаа дїрж тэжээл єгєх хэрэгтэй. Хумсыг гэрийн нєхцєлд ингэж арчилбал илїї хурдан ургаж хатуурдаг. 15-20 минут дїрэхэд хангалттай. Лактай хумсны їзїїр хэсгийг нь арилгаад, їлдсэнийг нь бїрэн арилгахгїй орхих нь маш буруу. Ингэснээр їзїїр хэсэг нь хэврэгжиж лакны суурь дагуу цууралт єгдєг. Їїнийг охид бїсгїйчїїд маань мэддэггїй. Бага хэмжээгээр цуурсан хумс жаахан ургаад л хугардаг. Ингэхгїйн тулд лакаа їзїїрээс нь арилгаад дахиж будах хэрэгтэй. Хумсны махыг гэрийн нєхцєлд дэвтээгээд хойш нь тїлхэж єгвєл зїгээр байдаг. Тїїнчлэн хумсыг єдєр тутмын болон гоёлын будалтаар будаж болно. Мєн будсан лакан дээрээ янз бїрийн хэлбэр дїрстэй зураг зурж болдгийг охид, бїсгїйчїїд та нар санаарай. ГОО САЙХАН БАЙХЫН ХАМГИЙН ЧУХАЛ ХЇЧИН ЗЇЙЛЇЇД
Бодисын солилцоо зєв байх Гоо сайхан бидний дотоод эрхтний тусгал байдаг. Їс, арьс, хумсыг бїрдїїлж бий болгодог бїхий л бодисыг организм хоол хїнсээр дамжуулан авдаг. Эдгээр нь витамин, минерал бодис, нїїрс ус, уураг, єєх тос ферментїїд юм. Хамгийн чухал нь хоол тэжээлийг хїлээн авдаг, тїїнийг боловсруулдаг эрхтнїїд л яралзтал ажиллаж байх явдал юм. Харамсалтай нь хоол хїнсний хамт, эсвэл амьсгалаар дамжин єчнєєн хорт бодисууд организмд ордгийг бид тусгаарлаж, салгаж, ялгаруулах хэрэгтэй болдог. Їїнийг гэдэс, бєєр, элэг гїйцэтгэдэг. Хэрвээ бид энэ эрхтнїїддээ анхаарал халамж тавиад байвал бидний гадаад байдал хожиж зїс царай сайхан байх болно. Зєвхєн эрїїл бие организм л цэвэр арьс, гялалзсан їс, бат бэх хумстай байхын їндэс юм шїї.
Гэдэсний їйл ажиллагаа Гэдэсний микроб болон хоол боловсруулах энзим (фермент) нь байх хэмжээндээ байгаа тийм эрїїл гэдэс хоолыг олон дахин жижиглэж маш сайн боловсруулж чаддаг. Хэрвээ ингэж чадахгїй бол гэдсэнд хортой зїйлс їлдэж хоцордог ба ингэсэн тохиолдолд организм арьсаараа дамжуулан хорт бодисыг гадагшлуулах шаардлагатай болдог. Їїний гайгаар хугарамтгай їс, бохир, цонхигор арьс бий болдог. Микроорганизмууд гэдэсний савханцарыг їїсгэдэг ба эдэнгїйгээр бид хоол хїнсээ боловсруулж чадахгїй юм. Тэд хоол тэжээлийг жижигхэн молекулууд болгон задалдаг бєгєєд їїний їр дїнд эдгээр нь гэдэсний ханаар дамжин цусанд нэвтрэн ордог. Эрїїл гэдэсний савханцруудын хувьд зєвхєн ургамлын гаралтай хоол хїнс буюу шинэ жимс, ногоо болон бїхэл їр тарианд агуулагддаг бодисууд (балласт) чухал їїрэгтэй байдаг. Їнэндээ балластын хувьд тэжээллэг чанар байхгїй. Тэхдээ балласт нь гэдсийг ажиллуулж ингэснээр гэдсийг цэвэрлэдэг. Яг ийм їїргийг гїйцэтгэдэг олон тєрлийн витамин болон эрдэс бодисууд бас байдаг. Бидний гадаад тєрхєнд хэрэглэж байгаа хоол хїнс болон тэрхїї хоол хїнсийг гэдэс дотор яаж хїлээн авч боловсруулж байгаа нь чухал байдаг. Хэрвээ организм маань хїрэлцэхїйц хэмжээний тэжээл авч чадахгїй бол бидний арьс, їс їхээнц болдог. Бидний гэдэсний савханцрын тэнцвэрт байдлыг олон зїйлс алдагдуулдаг. Тухайлбал хорт бодис болох пестицид, инсектицид буюу хїнд металлын їлдэгдэл тїїнчлэн хэт тостой хоол хїнс, эм зэрэг юм. Ийм їед хоол хїнсний зарим нь боловсрохгїй їлдэж арьсны нєхєн сэргээлт дутагддаг.
Эрїїл бєєр Бодисын солилцоонд бєєр хамгийн чухал їїрэг гїйцэтгэдэг. Тэднийг бидний организмын хамгийн гол шїїлтїїр ч гэж нэрлэдэг. Цусанд байгаа бїх зїйлс тїїгээр дамжин цэвэршиж гардаг. Шээстэй цуг шээсний хїчил, азот болон бусад хортой бодис гадагшилна. Тїїнээс гадна бєєр нь цусанд байдаг бїх бодисын концентрацийг зохицуулдаг. Жишээ нь, цусанд натри ихэсвэл бєєр тїїний хэмжээг багасгах їїрэгтэй. Гэвч энэ хїнд нїсэр ажлыг хийхэд хоол тэжээл юуны тїрїїнд ургамлын гаралтай уураг, нїїрс ус нэн чухал. Бєєрний байнгын тасралтгїй їйл ажиллагаанд хїрэлцэхїйц хэмжээний шингэн (ус, цай) шаардагдаж байдаг. Бусад тєрлийн ундаанд сахар, кофеин их агуулагддаг учраас бєєрєнд хэрэгцээгїй илїї ачаалал єгч байдаг..
Хїчирхэг элэг Бидний элэг бол жинхэнэ мастер. Элэг нь цусыг цэвэрлэж хоргїйжїїлдэг. Нэг минутанд элгээр 1-2 литр цус урсан гарах бєгєєд энэ їед хорт бодисыг цэвэрлэдэг байна. Тэгэхдээ эдгээр бодисыг гэдэс юмуу бєєрєєр гарахад бэлэн болгож єгдєг. Элэг бидний "тєв лаборатори" юм. Хэрвээ элэг хэтэрхий ачаалагдснаас хорт бодисыг задалж чадахгїй болсон тохиолдолд эдгээр хорт бодисууд бусад эрхтнїїдэд орж хордуулна. Энэ тохиолдолд тэдгээр нь мэдрэлийн болон дархлааны систем, мэдрэхїйн эрхтнїїд тїїнчлэн арьсыг гэмтээдэг. Элгэнд ямар нэгэн гэмтэл учрахад бид хэтэрхий хожимдсон хойно нь мэддэг. Яагаад гэвэл тэр бол дїлий эрхтэн юм. Євдєж "тусламж дуудна" гэдэг нь элэг хэвийн биш болжээ гэсэн їг. Ийм учраас элгээ эрїїл, ажиллах чадвартай байлгахын тулд тїїний їйл ажиллагааг дэмжих хэрэгтэй. Ингэхийн тулд элэгний бодисын солилцоонд оролцож хорт бодисыг хурдан гаргахад тусалдаг витамин, эрдэс бодис, микроэлемент зэргийг ихээр хэрэглэх хэрэгтэй. Элэгний эсийн энергийн солилцоог тодорхой хоол хїнс, тухайлбал артишокийн шїїсний тусламжтайгаар ихэсгэж болдог.
SPICE GIRLS ХАМТЛАГИЙН ТОГЛОЛТЫН ТАСАЛБАР 38 СЕКУНДЭД ЗАРАГДАЖ ДУУСЧЭЭ
Английн охидын Spice Girls хамтлаг эргэн нэгдэж, дэлхийг тойрон аялан тоглолт хийх гэж байгаа талаар үзэгч та лавтайяа дуулсан байх. Тэгвэл Английн поп хамтлагийн тоглолтын тасалбар маш их эрэлттэй байгаа гэнэ. Ирэх 12-р сарын 15-нд Лондон хотод хийх тоглолтынх нь тасалбар л гэхэд худалдаанд гараад ердөө 38-хан секундын дотор борлогдож дуусчээ. Spice Girls хамтлагийн Лондонд хийх тоглолтын тасалбарыг худалдаанд гарахаас нь өмнө бараг сая гаруй хүн интернэтээр урьдчилан захиалсан учраас ийнхүү зарагдаж эхлээд хоромхон хугацаанд бүх тасалбар нь эзэнтэй болсон байна. Английн поп хамтлагийн тоглолтын тасалбарыг борлуулах ажлыг гүйцэтгэж байгаа Тикетмастер компанийн захирал Крис Эдмондс:-Ямар ч хамтлаг дуучид Spice Girls -ын оронд байхыг хүсэх байсан биз. Тэдний тоглолтын тасалбар үнэхээр хоромхон хугацаанд бүгд зарагдсан гэж ярьжээ. Англид Spice Girls-ын шүтэн бишрэгчид тэдний тоглолтыг ийнхүү тэсэн ядан хүлээж байгаа учраас хамтлагийн менежер тасалбаргүй хоцорсон олон зуун фенүүдэд нь зориулж дахин хоёр өдөр Англид тоглохоор зохион байгуулжээ. Spice Girls хамтлагийн дэлхийг тойрон хийх аялан тоглолт ирэх 12-р сарын 2-нд Канадаас эхлэх юм. Энэ нь Spice Girls хамтлагийн хувьд 1998 оноос хойш бүрэн бүрэлдэхүүнээрээ хийх гэж байгаа анхны аялан тоглолт болж байгаа юм. /ТВ5-с/Голливудын нэртэй жүжигчин Бред Питт санаандгүй тун эвгүй байдалд оржээ
Кино наадмын улаан хивсний ёслолын үеэр сэтгүүлчдэд ярилцлага өгч байсан Голливудын нэртэй жүжигчин Бред Питт санаандгүй тун эвгүй байдалд оржээ. Сэтгүүлчдийн асуултад хариулан зогсож байсан Питт руу тойрон зогссон шүтэн бишрэгчдээс гэнэт нэг эмэгтэй сугарч гарч ирээд, юу юугүй хүзүүдээд авсан байна. Бред Питт энэ гэнэтийн явдалд айж цочихоосоо илүүтэй таагүй хандаж, бие хамгаалагчид нь бүсгүйг авч явжээ. Гэхдээ сүүлд тогтоосноор бүсгүй ямар ч хар буруу санаагүй, зүгээр л боломж олдсон дээр нь хайртай жүжигчнээ тэврэн, түүнийг хацар дээр нь үнсэхийг хүссэн гэнэ. Голливудын нэртэй жүжигчин Бред Питт Венецийн кино наадамд өөрийн гол дүрд нь тоглосон “Жесси Жеймсын аллага” киногоор оролцож байгаа юм. Олон улсын нэр хүндтэй кино наадамд тэрээр ганцаар ирээгүй, харин үзэсгэлэн гоо эхнэр Анжелина Жоли болон 15 сартай охин Шило Нувель, мөн 3 өргөмөл хүүхдүүдээ дагуулан халуун ам бүлээрээ ирж оролцож байгаа юм. /Тв5-с/
Subscribe to:
Posts (Atom)
